본문 바로가기

신동아 로고

통합검색 전체메뉴열기

일상 속 행복 찾기 | 필라테스의 마법

출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭

하루가 달라진다!

  • 진행·강지남 기자 | 사진·홍중식 기자

출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭

01 꼬리 흔들기

출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
02 햄스트링 스트레칭

출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
03 바람개비 어깨 돌리기

출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
04 4자 다리 엉덩이 스트레칭

출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
시연·김창성·전영연 대한필라테스연맹 강사

감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수

신동아 2015년 10월 호

이 기자의 다른기사 더보기
목록 닫기

출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭

댓글 창 닫기

2018/10Opinion Leader Magazine

오피니언 리더 매거진 표지

오피니언 리더를 위한
시사월간지. 분석, 정보,
교양, 재미의 보물창고

목차보기구독신청이번 호 구입하기

지면보기 서비스는 유료 서비스입니다.