감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수
감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수
일상 속 행복 찾기 | 필라테스의 마법
출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
하루가 달라진다!
- 진행·강지남 기자 | 사진·홍중식 기자
01 꼬리 흔들기
02 햄스트링 스트레칭
03 바람개비 어깨 돌리기
04 4자 다리 엉덩이 스트레칭
시연·김창성·전영연 대한필라테스연맹 강사
감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수
감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수
진행·강지남 기자 | 사진·홍중식 기자
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출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
2023/06
