2015년 10월호

출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭

하루가 달라진다!

  • 진행·강지남 기자 | 사진·홍중식 기자

    입력2015-09-23 16:10:00

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    01 꼬리 흔들기

    출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
    02 햄스트링 스트레칭

    출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
    03 바람개비 어깨 돌리기

    출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
    04 4자 다리 엉덩이 스트레칭

    출근 전 ‘기분 Up’ 스트레칭
    시연·김창성·전영연 대한필라테스연맹 강사



    감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수



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