일상 속 행복 찾기 | 필라테스의 마법
수건 한 장으로 날렵한 상체를
기지개 켜고 살도 빼고!
- 진행·강지남 기자 | layra@donga.com 사진·홍중식 기자
01 수건을 이용한 스파인 트위스트 운동
02 수건을 이용한 삼두근 팔 운동
03 수건을 이용한 어깨＆가슴 운동
04 수건을 이용한 측면복근(외복사근) 운동
시연·김창성·전영연 대한 필라테스연맹 강사 감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수
진행·강지남 기자 | layra@donga.com 사진·홍중식 기자
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2023/06
