2015년 4월호

수건 한 장으로 날렵한 상체를

기지개 켜고 살도 빼고!

  • 진행·강지남 기자 | layra@donga.com 사진·홍중식 기자

    입력2015-03-24 10:52:00

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    01 수건을 이용한 스파인 트위스트 운동

    수건 한 장으로 날렵한 상체를
    02 수건을 이용한 삼두근 팔 운동

    수건 한 장으로 날렵한 상체를
    03 수건을 이용한 어깨&가슴 운동

    수건 한 장으로 날렵한 상체를
    04 수건을 이용한 측면복근(외복사근) 운동

    수건 한 장으로 날렵한 상체를
    시연·김창성·전영연 대한 필라테스연맹 강사 감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수





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