01 수건을 이용한 스파인 트위스트 운동
02 수건을 이용한 삼두근 팔 운동
03 수건을 이용한 어깨＆가슴 운동
04 수건을 이용한 측면복근(외복사근) 운동
시연·김창성·전영연 대한 필라테스연맹 강사 감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수
2015년 4월호
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- 수중(水中)이 뚫리면 조국이 무너진다
- 유가하락·외화유출·서방제재 다중고 배럴당 60달러 이하면 환란 위기
- ‘딜레마’ 아닌 ‘기회’ 한국이 만능열쇠 쥐고 있다
- 동북아를 뒤흔드는 사드(THAAD)의 정치학
- One Shot, One Hit, One Sink! “제2의 천안함은 없다”
- “정치주체 ‘지적 능력’ 부족해 ‘선언’만 있고 ‘처방’ 안 나와”
- “취지는 동의! 우리는 빼고!”
- ‘직무관련성’ ‘공개적 요구’ ‘명확히 거절’…헷갈리면 대화 녹음해두라
- 대학병원 의사는 넣고 개인병원 의사는 빼고
- “마지막 골든타임 놓치면 ‘노태우 유형’에 머물 것”
- 태양의 사다리? 이카루스의 날개? 거침없는 ‘충청 대망론’ 실체
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- ‘방사능 알카트라즈’ 한번 들어가면 못 나온다!
- 寒食이 아니라 韓食입니다!
- 軍神 이순신 뒤에 천재 멘토 류성룡 있었다
- “내 인생 가장 행복한 백수 시절!”
- 알려왔습니다
- 웃음 팔던 여인 1000명 그녀들은 어디로 갔을까
- “전희(前戱) 사진 맞잖아요?” “너무 빨리 덮쳤습니다”
- 방하남·서승환·안종범 ‘양호’ 류길재·백승주·홍기택 ‘미달’
- “못난 통치자 밑에 명재상 없다”
- “이 나이 먹도록 뭐했죠?” 인종차별보다 아픈 연령차별
- 어둠에 손 내뻗은 이 세상 모든 장발장을 위해
- 기자 꽁꽁 묶겠다는 김영란법의 광기(狂氣)
- 타수는 잃어도 동반자는 잃지 말자
- 상속자들의 미래
- ‘국민만 지켜라’에서 ‘쌍방통행’으로 거듭나야
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- 현실과 가상의 경계선
- ‘톡톡’만 해도 통증 싹!
- 앞서서 나가니 산 자여 따르라
- Bill Viola 展
- 알려왔습니다
- ‘뇌 먹는 아메바’ 공포 확산 한국도 안전지대 아니다
- ‘백 선생’ 詩에 붙인 ‘민중의 애국가’
- 중산층 상징 ‘집과 차’ 포기 거세된 욕망을 식탐으로 분출?
- 추억, 그 배롱나무
- 섬은 남아서 외롭게 견뎌낸다
- 나는 품위 있게 나이 들고 싶다 外
- 영원한 이별 앞 ‘공감일기’
- 성 차이 속 평등 일깨운 ‘여성해방운동 교과서’
- 지옥 같은 결혼도 이혼하면 아쉽다!
- 포장지 공장에서 초현대미술 인큐베이터로
- 불안과 구원 그 영원한 숙제
- 창의성, 역사성으로 유토피아를 구현하다
- 목포는 설움이다 이난영이다
- 찬란한 봄날
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- 런던패션위크가 주목한 신예 디자이너 홍세영
- 투명한 회계감사 운동 나선 이총희 청년공인회계사회 대표
- 4·19 정신 계승 앞장 ‘4월회’ 회장 김정길
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- “전도하는 마음으로 미술사 연구…외롭지 않아”
- 15년 기다려 ‘곗돈’(2인자 자리) 받은 ‘은둔의 킹메이커’
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수건 한 장으로 날렵한 상체를
기지개 켜고 살도 빼고!
진행·강지남 기자 | layra@donga.com 사진·홍중식 기자
입력2015-03-24 10:52:00
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“외교는 국익을 지키기 위해 ‘말(言)’로 하는 전쟁이다. 군대를 앞세워 땅을 확보하려는 영토 전쟁은 크게 줄었지만, 자국 이익을 지키려는 외교전은 갈수록 치열해지고 있다. 우리나라 국익이 걸린 중요한 협상을 앞둔 상황에서는 무엇보다 정치권이 정쟁을 자제할 필요가 있다.” 송민순 전 외교통상부 장관은 미국 대통령 트럼프의 재등장과 북한군 러시아 파병 등으로 한반도를 둘러싼 국제질서가 급변하는 상황에서는 의회를 장악한 야당이 국가 이익 확보를 위한 대외정책에 한목소리를 내야 한다고 강조했다. 국민에게 ‘수권 준비가 돼 있음’을 어필할 정치적 기회라는 것이다.
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