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일상 속 행복 찾기 | 필라테스의 마법

내 몸의 찌꺼기 날리는 스쿼트&런지

마음대로 안 되는 다이어트?

  • 진행·강지남 기자 | layra@donga.com | 사진·홍중식 기자

내 몸의 찌꺼기 날리는 스쿼트&런지

01 플리에 스쿼트

내 몸의 찌꺼기 날리는 스쿼트&런지
02 풀스쿼트

내 몸의 찌꺼기 날리는 스쿼트&런지
03 나인티타인 런지

내 몸의 찌꺼기 날리는 스쿼트&런지
04 사이드런지

내 몸의 찌꺼기 날리는 스쿼트&런지
시연·김창성·전영연 대한필라테스연맹 강사 감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수

신동아 2015년 3월 호

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