01 플리에 스쿼트
02 풀스쿼트
03 나인티타인 런지
04 사이드런지
시연·김창성·전영연 대한필라테스연맹 강사 감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수
2015년 3월호
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- “직접 보복 아닌 형법 이용한 공격 들어올 것”
- “오해 살 행동 참회하지만 처벌 과도해”
- 청심그룹 거액대출 미스터리 ‘샤갈’ ‘청화백자’로 돈세탁 정황
- 계급 굴복이 합의? 여군 격리가 해법?
- “성추행은 일상…장군 회식에 왜 여군 하사를…”
- “핑계 댈 생각은 없지만…최경환·윤상직에게 물어보라”(김두우 前 청와대 홍보수석)
- ‘책임 있게 협력한다’가 ‘北 100억 달러 요구’로 둔갑
- “MB 캠프, 대선 전 美 접촉해 ‘쇠고기 개방 걱정 말라’ 했다”
- 권영해(국방차관)가 선공, 윤종구(해군무관)가 마무리
- 거짓·과장·왜곡 탈북자 증언 ‘밥벌이 메커니즘’을 고발한다
- “우린 몽골<대원제국>과도 싸운 나라 동아시아 고슴도치 돼야”
- “이상득, MB 대선자금 전담 다들 부의장실로 돈 받으러 갔다”
- “MB 측근들, 수정안 관철 의지 있었나”
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- 한국전통문화전당 초대 원장 김동철
- 북한 비즈니스 교육 프로그램 여는 이태호 삼일회계법인 남북투자지원센터장
- 英 정부 선정 ‘주목할 차세대 디자이너’ 이창희
- 세계건축문화유산 탐방 나선 조인숙 국제건축사연맹 문화유산 분과 위원장
- 17년간 독거노인 ‘효자손’ 장상근·이인숙 부부
- 소프트웨어 분할 발주로 창조경제 ‘조달’ 김상규 조달청장
- “朴대통령, 비서 3인방 ‘결과책임’ 물어야” “새누리당, ‘오너 행세’ 하면 비참해진다”
- “담 허물면 천하가 내 집 대통령은 유방에게 배워야”
- “흔해빠진 풍경? 지금도 ‘나만의 소나무’ 몰입”
- “한샘에 IKEA란? 효자죠, 효자!”
- “철도는 먹거리+일자리+서비스 ‘코레일형 창조경제’ 뜬다!”
- “성장 넘어선 ‘성숙’ 위해 모범생보다 ‘모험생’ 키운다”
- “MB가 하도 말 안 되는 얘길 하기에…”
- “주인의식 확실히 심어주겠다”
- “세월호 특별조사위는 탐욕의 결정체”
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내 몸의 찌꺼기 날리는 스쿼트＆런지
마음대로 안 되는 다이어트?
진행·강지남 기자 | layra@donga.com | 사진·홍중식 기자
입력2015-02-25 17:52:00
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투표용지 부족 사태 5대 법적 쟁점
선관위 운명은?①재선거 ②형사처벌 ③감찰 ④특검 ⑤국정조사
장영수 고려대 법학전문대학원 명예교수(헌법학)
- [4050 은퇴플랜] 돈의 흐름, 관계의 씨앗, 자신의 역량 홍보
실패한 듯한 은퇴와 현명한 은퇴 가르는 세 가지
이 글의 제목을 정하기 전 한참을 ‘실패한 은퇴’와 ‘실패한 듯한 은퇴’ 사이에서 고민했다. ‘실패한 은퇴’라고 쓰면 그것은 판결이다. 그런데 누가 누구의 은퇴를 실패라고 단정할 수 있는가. 50세에 직장을 나온 것이 실패인가. 매달 들어오는 돈이 충분하지 않은 것이 실패인가. 만날 사람이 많지 않은 것이 실패인가. 어렵고 고단한 상황, 그것이 곧 실패를 의미하지는 않는다.
최익성 플랜비디자인 대표
- 투표용지 부족 사태로 드러난 선관위의 기괴한 선거 사무
조국 사태 공분한 2030,
다시 ‘공정’의 횃불 들다2030세대가 분노하고 있다. 이들은 투표용지 부족 사태의 ‘상징’으로 떠오른 서울 송파구 잠실 7동 제2투표소로 몰려갔고, 6월 3일 이후에도 송파구 개표장인 올림픽 핸드볼 경기장 앞에서도 집회를 이어갔다. 여기에는 집회를 이끄는 특정 집단도 존재하지 않았다. 분노한 개개인이 모여 만들어진 자발적 집회였다는 뜻이다. 이 부분은 매우 주목할 만하다. 이런 집회의 성격은 과거 탄핵 찬성 혹은 반대 집회나 시위와는 완전히 다른 양상을 보여주고 있기 때문이다.
신율 명지대 정치외교학과 교수
![[영상] 7년 만의 북‧중 정상회담, 드러난 혈맹 균열의 신호](https://dimg.donga.com/a/300/200/95/1/ugc/CDB/SHINDONGA/Article/6a/2f/a5/19/6a2fa5190283a0a0a0a.png)
[긴급진단┃G2와 한반도] 김정은-시진핑, ‘가까이 하기엔 너무 먼 당신’[영상] 7년 만의 북‧중 정상회담, 드러난 혈맹 균열의 신호
시진핑 중국 국가주석이 6월 8~9일 평양을 방문해 김정은 북한 국무위원장과 정상회담을 했다. 이번 북·중 정상회담에 대해 조한범 통일연구원 석좌위원은 “소문난 잔치에 먹을 것 없다는 옛말처럼 회담 내용이 부실했다”고 혹평했다. 그는 “북한과 중국 사이에는 조중우호협정이란 사실상 군사동맹이 있는데도 그보다 아래 개념인 ‘포괄적 전략 동반자 관계’를 강조한 것은 블랙코미디”라고 지적했다.
