01 플리에 스쿼트
02 풀스쿼트
03 나인티타인 런지
04 사이드런지
시연·김창성·전영연 대한필라테스연맹 강사 감수·노수연 가천대 운동재활복지학과 교수
2015년 3월호
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- “직접 보복 아닌 형법 이용한 공격 들어올 것”
- “오해 살 행동 참회하지만 처벌 과도해”
- 청심그룹 거액대출 미스터리 ‘샤갈’ ‘청화백자’로 돈세탁 정황
- 계급 굴복이 합의? 여군 격리가 해법?
- “성추행은 일상…장군 회식에 왜 여군 하사를…”
- “핑계 댈 생각은 없지만…최경환·윤상직에게 물어보라”(김두우 前 청와대 홍보수석)
- ‘책임 있게 협력한다’가 ‘北 100억 달러 요구’로 둔갑
- “MB 캠프, 대선 전 美 접촉해 ‘쇠고기 개방 걱정 말라’ 했다”
- 권영해(국방차관)가 선공, 윤종구(해군무관)가 마무리
- 거짓·과장·왜곡 탈북자 증언 ‘밥벌이 메커니즘’을 고발한다
- “우린 몽골<대원제국>과도 싸운 나라 동아시아 고슴도치 돼야”
- “이상득, MB 대선자금 전담 다들 부의장실로 돈 받으러 갔다”
- “MB 측근들, 수정안 관철 의지 있었나”
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- 한국전통문화전당 초대 원장 김동철
- 북한 비즈니스 교육 프로그램 여는 이태호 삼일회계법인 남북투자지원센터장
- 英 정부 선정 ‘주목할 차세대 디자이너’ 이창희
- 세계건축문화유산 탐방 나선 조인숙 국제건축사연맹 문화유산 분과 위원장
- 17년간 독거노인 ‘효자손’ 장상근·이인숙 부부
- 소프트웨어 분할 발주로 창조경제 ‘조달’ 김상규 조달청장
- “朴대통령, 비서 3인방 ‘결과책임’ 물어야” “새누리당, ‘오너 행세’ 하면 비참해진다”
- “담 허물면 천하가 내 집 대통령은 유방에게 배워야”
- “흔해빠진 풍경? 지금도 ‘나만의 소나무’ 몰입”
- “한샘에 IKEA란? 효자죠, 효자!”
- “철도는 먹거리+일자리+서비스 ‘코레일형 창조경제’ 뜬다!”
- “성장 넘어선 ‘성숙’ 위해 모범생보다 ‘모험생’ 키운다”
- “MB가 하도 말 안 되는 얘길 하기에…”
- “주인의식 확실히 심어주겠다”
- “세월호 특별조사위는 탐욕의 결정체”
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내 몸의 찌꺼기 날리는 스쿼트＆런지
마음대로 안 되는 다이어트?
진행·강지남 기자 | layra@donga.com | 사진·홍중식 기자
입력2015-02-25 17:52:00
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매거진동아
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“尹과 ‘방휼지쟁(蚌鷸之爭)’ 이재명, 절대 대통령 못 돼”
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구자홍 기자
- ‘탁구 영웅’서 체육계 수장 된 유승민 신임 대한체육회장
“어리다고? 체육 인생 35년…건강한 소통에 앞장서겠다”
누군가는 이변이라고 말한다. 또 누군가는 지금 필요한 변화를 가장 잘 이끌 리더라고 평가한다. 1월 14일 진행된 제42대 대한체육회장 선거에서 3연임을 노리던 이기흥 회장을 제치고 승리를 거머쥔 유승민(43) 전 대한탁구협회장을 …
김지영 기자
- 이낙연 전 국무총리의 정계개편論
“국민은 ‘대통령으로서 이재명’ 고민 시작했다”
‘어대명(어차피 대통령은 이재명)’에 균열이 생기고 있다. 이재명 더불어민주당 대표의 지지율이 30%대에 머물러서다. 12·3 계엄 선포에 이은 탄핵 정국은 야권 최고의 호재다. 하지만 야권 대표 대선주자인 이 대표의 지지율은 답보 상태다. 반면 여권 지지율은 결집되기 시작했다. 1월 중순 일부 여론조사에서는 국민의힘 지지율이 민주당을 앞지르기도 했다. 이 대표는 책임을 문재인 정부에 돌렸다. 2월 7일 국회 의원회관에서 열린 정책 소통 창구 출범식에서 이 대표는 민주당 지지율 하락 원인에 대해 “박근혜 전 대통령 탄핵 당시 촛불 혁명으로 힘들게 싸워서 (대통령을) 끌어내렸는데 나(국민)의 삶은 뭐가 바뀌었느냐는 경험 때문이다”라며 “(국민이) 민주당을 믿지 못하기 때문”이라고 말했다.
박세준 기자
[신동아 만평 '안마봉'] 2025년 전쟁 종막이 고대된다
도널드 트럼프 미국 대통령이 취임 전 예고한 대로 ‘관세포(砲)’를 쏘아 올리고 있다. 상대국의 ‘관세 보복’에는 “신경 안 쓴다”며 상호 관세를 꺼내 들었다. 상대국이 올린 관세만큼 해당 국가 수입품에 관세를 부과한다는, ‘눈에는 눈, 이에는 이’ 전략이다. 트럼프 대통령은 2월 들어 캐나다·멕시코산 제품 25%(한 달 유예) 관세를 시작으로 중국산 제품 10%, 모든 철강·알루미늄 제품에 25% 관세를 부과하는 등 전방위적으로 관세 조치를 시행하고 있다. 무역적자를 해소하고, 해외 기업을 유치하고, 정치·외교 협상 카드로 사용하는 등 다목적용이라는 분석이 나온다.
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